野簡單有效的補腎壯陽方法，預防腎虛就要這樣？

現在呢，很多男性朋友工作繁忙，對身體忽視了重要性，感覺到自己很累，這樣也在無形中傷害著男人的健康和幸福！

許多男人在收貨成功事業的同時，也承受著腎虛的壓力，輕則處於身體亞健康，重則還會引起陽痿、早泄、前列腺炎等病變，影響了美好的生活質量和自身健康。

因此預防腎虛就成了每個男士必學的重要方法，那就來看 一下吧一學就會，男人簡單渝新歐小補腎壯陽方法　　男人簡單有效的補腎壯陽法能溫煦腎陽、暢達氣血。

　　專家介紹幾種男人簡單有效的補腎壯陽推拿按摩方法：

1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鍾左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鍾。

　　專家提醒：現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經係統的溫和刺激，有利於病損組織的修複，提高腰肌的耐力。

　　專家強調：如果能在生活中配合進食一些具有補腎壯陽功效中醫藥膳食療方，更有意想不到的壯陽效果的。

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