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食療養生

我們中國人愛吃,所以食療養生也是中國人最喜歡的養生方法之一了,那麼在冬季我們應該如果進行食療養生呢,其實每個地區天氣不同,但是吃的方面卻是一致的,比如羊肉是可以起到溫補氣血的功效的,同時對於脾胃也有很好的效果。

南北方氣候

冬天非常的寒冷,北方的冬天是乾冷乾冷的,南方的冬天是陰冷陰冷的,都非常的讓人不舒服,這時間不妨多吃一些紅肉之類的,對身體是十分好的,所以冬天的火鍋有非常多的人喜歡,建議大家紅肉最好燉著吃,這樣不會那麼容易營養流失。

冬吃蘿蔔賽人參

談食療養生的話就不能不說說蘿蔔,有一句話叫做冬吃蘿蔔賽人參。這話可是很有道理的,蘿蔔可以排在冬天暖身食物裡面最有效的一種蔬菜,所以蘿蔔也叫小人參,而且蘿蔔最大的特點是不含有草酸,所以說不但不會與食物中的鈣結合同時還非常有利於鈣質的吸收。