雍先生给有脱发发友一些建议！

 有效数据显示，绝大多数人的脱发秃顶，是从工作1-5年后开始的，那么正处于           20~30岁的你，眼睁睁的看着自己变老，头发越来越少，发际线越来越高，一旦变     成秃顶，是什么样的一种感觉？扎心！

  脱发是中年油腻的开始，周围的亲朋好友十个里面七八个都有脱发问题，真的很普     遍。绝大多数人表示，只能眼睁睁的看着发际线越来越高，感叹岁月真是把杀猪         刀。那么问题来了:

A：我估计自己是家族遗传，我爷爷就是光头，我爸能好点。

B：压力大，饮食不规律。主要是太忙了，老话不是这么说吗，人忙掉头发，心闲长指甲。

C：我觉得最主要的就是熬夜，加班比较多，现在脱发越来越严重了。

A：前两年还觉得这是个事，天天想着怎么医治，每天都照镜子。我甚至还拿尺子量我额头有多宽。每次一脱帽，就觉得大家都在看我，会很不自在。家庭聚会亲友聚会会很不自信。现在已经看淡了，老婆接受了就觉得没什么了。

B：当然有影响了，会让我很不自信，而且会有心理压力。觉得颜值越来越低了。

C：比较不喜欢别人看到我的头顶，我一般都扎起来。心里很排斥戴帽子，很排斥加班。如果有人讨论头发发型什么的我会觉得不自在。

当然！脱发的原因有很多，有精神性压力导致的内分泌失调、物理性和化学性脱发（例如长时间玩手机），身体疾病和遗传性脱发，后两种原因我们很难改变但是这些有关生活习惯的脱发原因我们却是可以改变的。

1. 调整心态

大部分的脱发诱因其实都和精神因素有关，很多人脱发一般发生在高考后、考研、参加工作后这些时间段，所以尽量调整好心态，能够一定程度上避免脱发的到来。

2.梳头和按摩头皮

头发生长所需的营养来源于血液，按摩、梳头这些都有利于促进局部的血液循环，从而帮助头发的生长，同时也对头发健康有好处。雍先生楠竹气垫按摩梳就非常好，能够畅通静脉，提升醒脑，调整血气，促进头部血液循环！

3.健康生活习惯

不要熬夜、少吃油腻，多吃青菜，保证好的睡眠质量。