維生素C對咳嗽和感冒有益嗎？
每日服用維他命C試圖預防感冒並不會為大多數人提供防護。它僅能稍微縮短他們生病的時間。一旦出現感冒症狀後再開始服用維他命C，對感冒並不會有任何影響。
哪些維他命有助於改善肌膚狀態？
維生素E、C與A是富含抗氧化物的維生素，它們對促進皮膚健康極為有益。這些維生素能夠協助中和有害的自由基，減少炎症，促進皮膚細胞再生，並增強皮膚的自然修復系統。
請問我是應該在早上還是晚上補充維他命C呢？
維生素C最佳的吸收時間為與餐食一同攝取。這是因為維生素C在血液中的存在時間僅有數小時，因此不建議一次性攝取整個口服劑量，而是應該根據當天的餐食來分配劑量。
服用維生素C的最佳方法是什麼?
服用維生素C補充劑的最佳方法是每天2-3次,隨餐服用,具體取決於劑量. 一些研究表明,成年人應該每天兩次服用250-500毫克,以獲得任何益處.天然萃取維他命C推薦
攝取500毫克的維他命C是否過量？
維他命C若攝取過量會導致不良症狀，因此食品與營養委員會已經設定了「可容忍的最高攝取量」。根據飲食補充品辦公室（ODS）的資料，19歲及以上人士維他命C的最高攝取量為男性及女性均為2,000毫克。
維他命C是否對頭髮生長有幫助？
Guy Parsons 指出，維他命C 是協助頭髮生長與強健的重要營養素之一。[維他命C 有助於合成膠原蛋白，這對頭髮生長極為重要，但維持頭髮的強度同樣不可或缺，" Guy 表示。
維生素C對面部有哪些不利之處？
維他命C精華液的缺點
儘管維他命C精華液具有廣泛的好處，但仍有部分人在使用時報告出現了副作用，例如乾燥、脫皮和刺痛感。
請問我可以將維他命C片直接用在臉上嗎？
維他命C在被內服時能夠帶來多種健康益處，而當它以外用方式應用於皮膚時，同樣能夠為皮膚帶來好處。這種維他命可以輕柔地塗抹在皮膚上，發揮抗氧化和抗炎的作用。
維生素C能否淡化肌膚色澤？
確實，維他命C片對於皮膚美白確實有一定效果，但這取決於多個因素，包括維他命C的濃度、使用的頻率，以及個人皮膚的類型和狀況。維他命C片存在各種不同的濃度，從每片500毫克至1000毫克不等。
哪一種維他命C最適合每天服用？
我們的頂尖選擇
最佳全面型：Nature Made維他命C，每顆500毫克。
最具性價比：Swanson C-500。
最佳吸收效果：Dr. ...
最佳免疫支持：Emergen-C晶體。
最佳軟糖型：Nordic Naturals維他命C軟糖運動款。
最佳搭配膠原蛋白：Vital Proteins膠原蛋白肽粉。
最佳液態型：Mary Ruth's有機維他命C液態滴劑。
