日常游泳都是穿着泳衣或潛水衣以傳統四式游泳，但可有想過化身成美麗美人魚，在水底中暢游甚至舞動？近年在外國掀起一片Mermaid Swimming美人魚游泳熱潮，而這種運動今年更登陸香港，今集邀請兩位美人魚教練Anika和Miffien，為大家講解及示範優美美人魚游泳。
Anika指美人魚游泳在外國多個地方包括美國和新加坡已流行多年，而二人本身是玩自由潛水及是潛水教練出身，之後再成為美人魚教練。她形容美人魚游泳就如水中舞蹈一樣，着上一個Monofin，用Core核心肌肉去用力，而不是像自由潛水般以雙腳用力，所以美人魚不只是運動，亦是充滿美感的舞蹈。此運動跟蹼泳有密切關係，但美人魚最重要之處是優美，蹼泳不斷地游要求的是速度，但美人魚要影相及兼顧水底舞蹈的姿態，所以要求速度會慢點，線條要柔和點，這是最大的分別。
雖然要在水底活動，但Anika解釋初級體驗班不需要識游水亦可試玩，會教學員簡單的閉氣，如何在水中浮起及怎樣下沉入水等基本知識。道具方面最重要當然是魚尾Monofin，一種是膠製的；另一種是玻璃纖維物料，設計沒有膠製的靚但非常輕身，推動力好強，游得更加快。還有一條魚皮魚尾，將魚皮套在Monofin上，着上就好似美人魚一樣。平日練習時學員都會戴上眼罩遮住眼和鼻，在水中亦可睇清楚，但當影相及拍短片時都會選擇不戴Mask在水中打開眼，影出來效果更靚。
要着上Monofin及紮起雙腳在水底游水兼做出舞蹈動作，包括一款是類似蝶式的Dolphin Kick基本動作，難度當然高，亦需要全身肌肉，特別是Core核心肌肉擺動，所以兩位教練直言好多學員練習後亦瘦了不少，因經常要使用核心肌肉，更會鍛煉出腹部肌肉及線條。
水中攝影：Nicholas Cheung
示範：Anika、Miffien（Aquaticity）
本文來源：http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20170904/bkn-20170904123209085-0904_00982_001.html
